西藏旅游游记 西藏旅游指南 第一天4月14日：目的地拉萨以及高原反应
带着兴奋还有一点对高原的恐惧，我们凌晨5点就起了床，7点10分，飞机准时拔空而起，飞往海拔3600米的拉萨。航班经停云南迪庆，于中午12点半到达了今天的目的地---拉萨。
机场离拉萨市中心约有一个半小时的车程，途中参观第一个景点：石佛。
高原的空气是凉丝丝的，阳光是刺眼的，虽然高原反应尚未到来，按照导游的指示，仍然需要慢半拍处理所有的肢体动作，据说有的游客因为掉以轻心，刚到拉萨就到处乱跑，结果高原反应得以加剧，不得不在医院里提前结束在西藏的所有行程。
到了晚上要睡觉的时候，高原反应叫我们领略了它的厉害。躺在床上头疼欲裂，辗转不能入睡，并伴有恶心、气喘、呼吸困难等系列症状。在高原上的第一个晚上，绝对是一个煎熬。
在高原反应所带来的痛苦当中，黎明不知不觉到来了，打开窗，丝丝凉风与明媚的春光一起洒进房间，窗外的杨树才刚刚抽出了嫩嫩的初绿，而我们真正的旅途，也才刚刚起程。
（提示：拉萨海拔为3658米，位于拉萨河与雅鲁藏布江冲积而成的河谷地带。高原反应一般在到达以后的8到10小时后出现，因为这个时候人体血液中的原本充足的氧气已经大量消耗同时因高原含氧量低而导致氧气补充不足。高原的氧气含量在白天仅相当于平原的70%，而晚上就更只相当于平原的60%，因此高原反应通常首次出现在到达的第一个晚上。为了克服高原反应，建议要多喝水，充分休息，活动速度减慢，如非必要不吸氧气，以免造成依赖性。）
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