6月17日

这次大连之行，除了完成今年第三站马拉松，还是一次特殊旅行，加上请假一天，有三天时间，顺便看看这坐北方旅游城市。周六早上到大连，从机场到市区相当近，只有10KM，11点到了大连马拉松组委会指定的大连急救中心宾馆，中午联系上在大连同事做向导，吃了烧烤和冷面，在市区中山路和海边广场转了转，海上的雾气太大，远看没见到什么。大连的印象：城市不大，道路不拥挤，街道干净，海边景观漂亮。

6月18日

第二天马拉松全程，从星海公园出发沿中山路到人民广场、二七广场折返后又从华北路一直北上经周水子机场到中储粮库七号门折返点，终点回到市区体育馆，基本上覆盖大连市区，平坦的路很少，不是上坡就是下坡，加上太阳暴晒，气温高，22公里后已经很疲惫，后半程严重缺水，走了很多路，仍坚持下来，没有上收容车，最后到终点体育馆的时间是4小时48分，是参加马拉松全程以来，成绩最糟糕的一次，以后不希望夏季还举办这样的马拉松赛事，即使有也不打算参加了，呵呵！

6月19日

早晨五点半，骑着同事借的山地车，在星海公园出发，打算沿海滨风景区滨海路海岸线骑到海之韵公园再回市区。骑着山地车在起伏的海岸线上，感觉真好，似乎忘掉了昨天马拉松全程最后那段痛苦的酷热，今天完全有体力骑自地车登山，在青藏高原那样高的海拔已经经历过的自行车长途旅行，大连这山也只算是青藏线上的小坡了吧？：）

早晨几乎没有汽车通过，偶尔遇见早锻炼的人，经过北大桥、燕窝岭、金沙滩，七点骑到老虎滩，继续往前骑，在高处有亭子走廊的地方远往大海，过棒槌岛后到了海之韵公园大门，八点买票入内继续骑，经过大蓉树，骑到了气象站，把山地车扛到亭子里去和一位老伯聊天，再往下就是怪滩，下山后就是海之韵公园另外一个出口，十一点从海边返回市区宾馆。